用兩個七拼湊我的眼界

本來想要把這陣子事情忙在寫網誌的
但是已經答應朋友要PO出我的減肥餐
所以百忙抽空，分享我的自創蒟蒻餐
（希望行政學報告、考駕照都能順利成功）
我想成效有目共睹，我可是已經瘦五公斤了唷^^
詳細的蒟蒻餐，我已經PO在我無名的相簿裡（最後一本）
看瞭解的人請移駕！！！



現在來說說我吃這個餐的心得吧！
其實吃久了真的心情很無奈 ＝ㄦ＝
同樣的東西連續吃，不倒胃口才怪
還好我只有晚餐吃！
至於為什麼只吃晚餐？
因為俗話說：早餐吃的巧，午餐吃的飽，晚餐吃的少
早餐和午餐如果吃減肥餐的話，一天活動所需熱量太少！
晚餐很容易吃很多，再加上漫漫長夜所以吃宵夜，不胖死我輸你
而且睡前兩小時最好不要再進食，因為吃睡覺胖肚子



運動，其實我沒有額外做什麼運動
只有固定每週星期三下午的體育課
而且減肥時運動是額外、附加的
因為如果我們假設一塊蛋糕是300卡
當你吃完蛋糕後想要消化這300卡，說不定你要慢跑1.2個小時
那不如忍住不吃！連路都可以不用跑了
但是如果你體重瘦下來之後，一定要做運動塑身




其實減肥方法千百種，對我而言，減肥最重要的是動力
到底是為了什麼而減？
為了另一半（去死！我才沒這麼膚淺，而且人家沒對象。/////。）
屈服社會價值觀（有點＝ ＝... 唉～ ）
最主要是我想換心情了！胖了這麼多年，膩了！
哈哈哈～